Расчёт белка по массе

Как работает расчёт

Белок за день = масса × граммы/кг; на приём = суточное количество/приёмы.

Исходные данные

• Масса, кг
• Белок, г/кг в сутки
• Приёмов пищи

Особенности расчёта

Оценка для взрослых, не для детей, беременности или персонального лечебного плана. При заболеваниях или изменении питания обсудите результат с врачом или диетологом.

Коэффициент выбирается по вашей цели или рекомендации специалиста. Значение 0,8 г/кг приведено как справочный пример для здоровых взрослых, а не универсальная цель.