БесплатноБез регистрации
Калькулятор БЖУ
Переведите выбранные доли белков, жиров и углеводов в граммы для заданной калорийности.
- Белки, г
- 125
- Жиры, г
- 66,7
- Углеводы, г
- 225
Как работает расчёт
Белки и углеводы: ккал × доля/100/4; жиры: ккал × доля/100/9. Сумма долей должна быть 100%.
Исходные данные
- Калорийность, ккал
- Белки, % энергии
- Жиры, % энергии
- Углеводы, % энергии
Особенности расчёта
Оценка для взрослых, не для детей, беременности или персонального лечебного плана. При заболеваниях или изменении питания обсудите результат с врачом или диетологом.
Доли задаются вами; калькулятор не подбирает персональную диету. Фактическая энергия пищевых волокон, спирта и отдельных продуктов может отличаться.
Смежные калькуляторы
- Безжировая масса телакалькулятор безжировой массы телаОткрыть →
- Диапазон веса по ростукалькулятор идеального весаОткрыть →
- Калькулятор времени снакалькулятор снаОткрыть →
- Калькулятор дефицита калорийкалькулятор дефицита калорийОткрыть →
- Калькулятор ИМТкалькулятор имтОткрыть →
- Калькулятор темпа бегакалькулятор темпа бегаОткрыть →
Другие разделы
Обновлено: 2026-10-02