БесплатноБез регистрации
Калькулятор дефицита калорий
Сравните введённое потребление калорий с оценкой суточного расхода и посчитайте дефицит или избыток.
- Дефицит (+) или избыток (−), ккал/сутки
- 300
- Доля от расхода, %
- 12,5
Как работает расчёт
Дефицит = расход − потребление; относительный дефицит = дефицит/расход × 100%.
Исходные данные
- Оценка расхода, ккал/сутки
- Потребление, ккал/сутки
Особенности расчёта
Оценка для взрослых, не для детей, беременности или персонального лечебного плана. При заболеваниях или изменении питания обсудите результат с врачом или диетологом.
Результат показывает разницу, не назначает рацион и не предсказывает изменение веса. Обмен веществ и расход меняются со временем.
Смежные калькуляторы
- Безжировая масса телакалькулятор безжировой массы телаОткрыть →
- Диапазон веса по ростукалькулятор идеального весаОткрыть →
- Калькулятор БЖУкалькулятор кбжуОткрыть →
- Калькулятор времени снакалькулятор снаОткрыть →
- Калькулятор ИМТкалькулятор имтОткрыть →
- Калькулятор темпа бегакалькулятор темпа бегаОткрыть →
Другие разделы
Источники
Обновлено: 2026-10-02