БесплатноБез регистрации
Расход калорий при активности
Оцените общий расход энергии и расход сверх покоя по массе тела, времени и выбранному MET активности.
- Общий расход, ккал
- 140
- Сверх покоя, ккал
- 103
Как работает расчёт
Общие ккал = MET × 3,5 × масса/200 × минуты. Сверх покоя: max(0, MET−1) вместо MET.
Исходные данные
- Масса, кг
- Длительность, минут
- MET активности
Особенности расчёта
Оценка для взрослых, не для детей, беременности или персонального лечебного плана. При заболеваниях или изменении питания обсудите результат с врачом или диетологом.
MET возьмите для конкретной активности из Compendium. По умолчанию 3,8 MET соответствует умеренной ходьбе 2,8–3,4 mph в справочнике 2024 года.
Смежные калькуляторы
- Безжировая масса телакалькулятор безжировой массы телаОткрыть →
- Диапазон веса по ростукалькулятор идеального весаОткрыть →
- Калькулятор БЖУкалькулятор кбжуОткрыть →
- Калькулятор времени снакалькулятор снаОткрыть →
- Калькулятор дефицита калорийкалькулятор дефицита калорийОткрыть →
- Калькулятор ИМТкалькулятор имтОткрыть →
Другие разделы
Обновлено: 2026-10-02